היי, אני ספיר בוקובזה, מאמנת כושר ויועצת תזונה מוסמכת מטעם מכללת וינגייט.

כמוך, גם אני הכרתי מקרוב את המרוץ המתיש אחרי דיאטות קיצוניות והרעבה עצמית. שנים של אימונים אינטנסיביים, הימנעות מפחמימות, ומלחמה יומיומית באוכל – שרק הובילו לתסכול, בולמוסים, ופגיעה בבריאות. נקודת המפנה הגיעה כשהבנתי שירידה במשקל היא קודם כל מסע מנטלי. אחרי שקיבלתי הצעת נישואין, החלטתי לשנות גישה – במקום להילחם באוכל, למדתי לאהוב את עצמי ולבנות מערכת יחסים בריאה עם האוכל. התוצאות לא איחרו לבוא.

היום אני מלווה נשים במסע שלהן לחיים בריאים יותר, עם גישה שונה לחלוטין: בלי הרעבה, בלי אשמה, ועם כל האוכל שהן אוהבות. כל תוכנית מותאמת אישית לאורח החיים שלך, כי אני מאמינה שאפשר להשיג תוצאות מדהימות בלי לוותר על הדברים שאת אוהבת.

כי בסוף, זה לא רק על המשקל – זה על להרגיש טוב עם עצמך, מבפנים והחוצה.